Всегда ли вегетарианство приносит пользу?
Вегетарианство все больше становится своего рода модным трендом. Согласно Википедии, число вегетарианцев в нашей стране постепенно приближается к числу в немецкоязычных странах, а в Германии 7,3-9% населения, как говорит статистика, являются вегетарианцами.
Многие люди, которые исключили продукты животного происхождения из своего рациона, утверждают, что сразу после этого они ощутили значительное улучшение своего здоровья, например, отсутствие расстройства желудка. Статистика также показывает, что у вегетарианцев:
несравненно меньше сердечных приступов и сердечно-сосудистых проблем
потому что они едят много клетчатки и мало животного жира, они реже страдают от рака толстой кишки и прямой кишки
у них меньше заболеваемость рядом других видов рака
они реже страдают ожирением
На первый взгляд кажется, что вегетарианство - это здоровый выбор. Действительно ли это так?
Без мяса равная диета не одинаково полезна
При ближайшем рассмотрении мы приходим к выводу, что практически все эти преимущества можно отнести не к простому отказу от мяса, а к общему здоровому образу жизни вегетарианцев, их философии, которая ближе к природе (а следовательно, к более частым прогулкам и физической активности), большей заботе о здоровом питании, воздержание от курения, медитация и, что не менее важно, тот факт, что значительная часть невегетарианского населения потребляет мясо в чрезмерном и нездоровом качестве (жареное в сожженных жирах, колбасы).
Если есть определенная опасность в продуктах, приготовленных при высоких температурах, это особенно верно для мясных блюд. Термическая обработка выделяет токсичные вещества, которые действуют как сильные окислители. Десятая часть из них поглощается нашим телом.
Простой отказ от мясных продуктов влечет за собой ряд потенциальных проблем со здоровьем. Это особенно актуально для неопытных начинающих вегетарианцев. Они не слишком изучают пищевую ценность пищи, а затем едят тонны некачественной пищи. Поскольку в них мало белка и они хотят утолить голод, они начинают потреблять много жиров и сахаров.
По мнению некоторых экспертов, главной опасностью западной диеты или же вегетарианства являются углеводы, а не жиры. Диета эскимосов и других аборигенов очень богата жирами, и при этом они не страдают от дегенеративных заболеваний артерий, как в цивилизованном «западном» мире. Вегетарианцы, и особенно веганы, могут также подвергаться таким проблемам, как нехватка питательных веществ или нарушение обмена веществ, потребляя много «зеленой» пищи и углеводов (веганский хлеб, веганское печенье, веганская пицца, соя и т. д.) Мечтаете качать нереальное порно, не уделяя внимания на регу? В таком случае, можно посмотреть этот ресурс! Только лишь для приверженцев фильмов сексуального направления, мы предоставляем подборку роликов на сайте , умеющих разбавить ваш вечер. Интернет-ресурс отличается удобной навигационной системой, которая предоставляет возможность скачать ролик в соответствии с вашими вкусами. Нажмите на ту категорию роликов, которая вас тянет, и насладитесь скачиванием возбудительных порно записей в отличном качестве!